9月から生活習慣を変えようと思って、 筋トレを週2回はじめてみました。 まだまだ一ヶ月ですが、4キロは落ちてきていい感じですかね。 食生活も変えたのもありますが、 だいぶ身体が喜んでいるのがわかりますね。 停滞した時には、 食べるものを変えて、 身…